Душ — одна з найулюбленіших щоденних процедур. Однак багато хто навіть не підозрюють, що деякі речі, які ми звикли робити під час прийому душу, приносять більше шкоди, ніж користі. Дерматологи радять позбутися від цих 10 звичок, якщо ви хочете зберегти здоровими шкіру і волосся.
Ось 10 шкідливих звичок, від яких краще позбутися.
1. Пропуск скрабу для ніг
Щоб запобігти розвитку шкідливих бактерій і грибка, потрібно не просто регулярно мити ноги. Їх необхідно ретельно промивати милом, використовуючи пемзу, щітку або скраб, приділяючи особливу увагу поверхні шкіри між пальцями. Після миття ноги потрібно обов’язково витирати насухо.
2. Залишати мочалку в душі
Багато хто звик залишати мокру після душу мочалку де-небудь у ванній. Однак підвищена вологість може спровокувати зростання бактерій і цвілі. На мочалці під час миття залишаються омертвілі клітини тіла, які можуть служити ідеальним середовищем для поширення шкідливих бактерій. Добре промийте мочалку і повісьте її в сухе місце, де вона зможе висохнути швидше.
3. Занадто жорстко витирати шкіру рушником
Можливо, ви не замислювалися про це. Але коли ви занадто інтенсивно витираєте шкіру після душу, це діє майже як шліфування наждачним папером. Це пошкоджує м’яку шкіру і може провокувати подразнення. Використовуйте м’який рушник. Після душу не витирайте, а м’яко промокніть шкіру, притискаючи рушник до тіла.
4. Мити голову кожен день
Багато хто звик мити голову щодня, проте вже не раз дерматологи заявляли про шкоду такої звички. Фахівці радять людям з м’яким або тонкимиволоссям використовувати шампунь не частіше двох разів на тиждень. Занадто часте миття порушує природне виділення жиру шкірою голови, що бере участь в збереженні водного балансу.
5. Відкладання використання зволожувальних засобів
Після душу іноді дуже розслабляєшся, відразу хочеться полежати або, наприклад, подивитися телевізор. В результаті багато хто забуває про використання зволожувальних засобів. Однак це потрібно робити відразу після душу, поки шкіра ще трохи волога.
Душ обов’язковий після тренувань. І це не просто гігієнічна процедура, яка дозволить позбутися від запаху поту. Залишки поту на шкірі можуть провокувати зростання шкідливих бактерій, що може призвести до появи прищів і висипань.
7. Приймати довгий душ
Багато хто любить добре попаритися в душі або ванні, вважаючи, що це корисно для організму. Однак занадто довгий душ може нашкодити, вимиваючи таку необхідну вологу з вашої шкіри. Фахівці радять не проводити під душем більше 10-15 хвилин, а краще ще менше.
8. Нанесення кондиціонеру на верхню частину голови
Коли ми миємо голову в душі, то часто наносимо кондиціонер, починаючи з верху голови. Однак це велика помилка. Нанесення кондиціонеру на шкіру голови може викликати зайве утворення жиру на шкірі. Краще приділіть більше уваги кінчикам і волоссю по всій довжині.
9. Пропуск прохолодного душу в кінці
Багато хто любить прийняти гарячий душ, а після нього відразу вилазять і продовжують інші косметичні процедури. Однак навіть пару секунд прохолодної води в кінці душу принесе велику користь для вашого організму. Просто перед виходом включіть холодну воду хоча б на 30 секунд. Це тонізує, зміцнить імунітет, допоможе позбутися від стресу і поганого настрою.
10. Загортати довге волосся в рушник
Ще одна дуже поширена і шкідлива звичка. Ви можете сильно пошкодити своє волосся, якщо звикли туго загортати його у рушник відразу після миття. Краще просто промокніть зайву вологу, не тріть і не загортайте волосся в рушник.
Марцінків хоче послабити карантин у “червоному” Франківську.