Найкращий подарунок, який жінка може зробити собі – це перетворити догляд за своїм тілом в звичку. Наш експерт підготував для вас корисні звички в догляді за собою.
Всім відомо, що якщо протягом 21 дня повторювати певні дії, то вони стають звичкою. Навіть складні на перший погляд дії переходять у навичку і більше не становлять труднощів.
Більш того, забути те, що стало звичкою – дуже складно. Наш експерт в області краси косметолог Анастасія Гончаренко зробила підбірку процедур, перетворивши в звичку які, ви збережете молодість і красу на довгі роки.
1. Доведіть до автоматизму ранковий і вечірній ритуал догляду за собою. Як би ви не втомилися ввечері, і як би не поспішали вранці, щодня необхідно:
– Очищати шкіру за допомогою спеціальних засобів для зняття макіяжу;
– Вмиватися (засоби для демакіяжу не замінюють умивання, а є тільки одним з етапів очищення шкіри);
– Тонізувати шкіру за допомогою спеціальних тоніків, що підходять вам за типом шкіри;
– Наносити крем під очі (вранці і ввечері, починаючи з 25 років або раніше, якщо радить косметолог);
– В літній час вранці наносити зволожуючий крем для обличчя, ввечері – живильний; в зимовий час – навпаки: живильний вранці, зволожуючий ввечері.
2. Зробіть своїм постійним ритуалом міні-самомасаж обличчя. Зараз знайти в інтернеті ролики про самомасаж – простіше простого. Підберіть той варіант, який вам підходить і потратьте на нього буквально пару хвилин в день. Ви помітите результат набагато швидше, ніж через 21 день і він вас приємно здивує.
3. Придбайте масажну щітку і через день використовуйте її замість звичайної губки при прийнятті душа. Інтенсивні масажні рухи такою щіткою дозволять не тільки ефективно очистити шкіру від ороговілих частинок, але і повернуть вашій шкірі тонус, пружність, допоможуть уникнути целюліту і розтяжок.
4. Навчіться робити домашню роботу в рукавичках. Якщо перед тим, як надіти рукавички ви завдасте на шкіру рук живильний крем або спеціальну маску з парафіном, то ви не тільки приберете, але і зробите приємну і дуже важливу косметологічну процедуру.
Спочатку буде не зовсім зручно, але ми пам’ятаємо про 21 день. Повірте, красиві руки того варті.
5. Привчіть себе наносити сонцезахисний крем перед виходом на вулицю. Рівень SPF в кремі, який ви використовуєте, повинен відповідати порі року і тому регіону, де ви в даний момент знаходитеся. Сонцезахисний крем не тільки дозволить вам уникнути опіків і інших неприємностей, пов’язаних зі шкодою від ультрафіолету, але і допоможе уникнути появи пігментних плям.
6. Постарайтеся навчитися вмиватися прохолодною водою і хоча б іноді протирати шкіру обличчя
кубиком льоду. Така кріотерапія допоможе шкірі бути в тонусі, розгладить дрібні зморшки, поверне здоровий колір обличчя.
7. Зробіть звичку доглядати за губами хоча б щотижневою. Невеликий масаж губ (можна легенько розтерти з м’яким махровим рушником), при необхідності – скраб (якщо немає алергії, то можна нанести мед і легенько втерти його) і поживна помада.
8. Ще одна процедура, яка повинна стати звичкою – це як мінімум щотижневі процедури для рук і ніг. Процедура повинна включати:
– Скрабування шкіри рук і ніг;
– Нанесення спеціальної маски на шкіру;
– Нанесення косметичного парафіну.
Після того, як ви все це виконали, надіньте на руки спеціальні рукавички і на ноги шкарпетки. Якщо спеціальних шкарпеток і рукавичок немає, то рукавички можна використовувати латексні, а замість шкарпеток – целофанові пакетики, поверх яких треба надіти звичайні шкарпетки.
Зробіть ці процедури постійними і здоров’я і краса стануть вашими супутниками на все життя.
Польща планує спростити працевлаштування іноземців для заповнення дефіциту робочої сили