На вихідних світ накриють найсильніші магнітні бурі: що робити

Оскільки листопад – так званий “перехідний” місяць, коли людський організм найбільш схильний до кліматичних факторів, буря буде представляти особливу загрозу. Занепад сил, скачки тиску, перепади настрою і інші нездужання, за прогнозом медиків, відчують всі без винятку.

За словами метеорологів, найбільш потужна спалах сонячної активності очікується 3 листопада, це найнебезпечніший день. У наступні дні – 4,5 і 6 листопада активність Сонця піде на спад, але все ще перевищуватиме норму.

Що можна зробити для полегшення стресу?

Реакція на магнітні бурі у кожної людини індивідуальна. Однак якщо ви схильні до захворювань, у вас ослаблений імунітет і ви перебуваєте в стресовій ситуації – ваш організм може дати збій і відреагувати на геомагнітну обстановку серйозним погіршенням самопочуття.

Режим харчуванняПід час магнітних бур, а також перед ними – налаштуйте свій режим харчування. Потрібно буде утриматися від алкоголю і переїдання, а також від жирної, гострої та солоної їжі. В цей час краще зробити акцент на здоровій їжі. Осінь – сезон гарбузів і винограду – зверніть на них увагу!

Більше води

Постарайтеся вживати якомога більше води. Також підійдуть чаї, компоти, трав’яні настої. І постарайтеся утриматися від кави, міцного чаю і будь-яких бадьорять напоїв – цим ви можете перевантажити серцево-судинну систему. Особливо це відноситься до часу перед сном – ці напої тільки погіршать ваше самопочуття на період адаптації до похолодання.

Трав’яні чаї допоможуть легше перенести стрес. 

Свіже повітряПід час магнітних бур і особливо – адаптації до листопада і похолодання намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі.

Природа і прогулянки допоможуть впорається з магнітними бурями. 

Розвантажите нервову системуУ період активність негативного природного явища необхідно уникати посилених занять спортом, а також різним розумовою працею. Намагайтеся уникати сварок і конфліктів. Крім того, рекомендується не братися за роботу, яка вимагає зосередження або монотонності дій.

Щоб впорається з похолоданням, варто лягати трохи раніше.