Чому у ві сні корисно вдихати ніжний аромат лимону?

Ви звично кладете в чай скибочку лимону, заправляєте салати соком цього цитруса. Тепер спробуйте щось інше. Покладіть перед сном на тумбочку або комод поруч з ліжком кілька скибочок лимона. Цитрусові аромати приємні для нюху і освіжають повітря. Аромат лимона до того ж благотворно впливає на здоров’я. Чому ж саме корисно вдихати ніжний аромат уві сні?

Отже, аромат лимону…

Знімає нервову напругу

Стреси ускладнюють засипання і змушують вночі безперервно крутитися без сну. Легкий запах лимона, який віддають шматочки свіжого плоду, заспокоїть і викличе сонливість. Згідно з дослідженнями вчених аромат цитрусових здатний приборкати бурхливі емоції та приборкати мозкову активність.

Підвищує здатність фокусувати увагу

Вдихання лимонного запаху дасть можливість зосередитися на приємних думках. Позитивні емоції допоможуть розслабитися і заснути.

Покращує дихання під час сну

Скибочки свіжого плоду наповнюють кімнату частинками з антиоксидантну та антибактеріальну дію. Потрапляючи в ніздрі, вони борються з інфекцією на слизових і полегшують дихання сплячій людині.

Знижує кров’яний тиск

Зараз у багатьох людей артеріальна гіпертензія. Аромат лимона знижує кров’яний тиск, тому гіпертонікам особливо корисно його вдихати.

Проганяє комах

Запах цитруса здатний відлякати комах від вашої спальні. Наприклад, мух або комарів. Лимон також не переносить багато жуків, які влітку можуть заповзти в вашу кімнату.

Допомагає легко прокидатися і налаштовує на позитив

Багатьом людям дуже важко прокидатися рано. Аромат лимона, який людина вдихає вранці, насичує енергією. Скибочки цитруса на тумбочці в спальні зроблять процес пробудження менш болючим. Більш того, запах лимона підвищує рівень серотоніну. А це означає, що ви почнете день з хорошим настроєм.

Покращує мікроклімат в спальні

Лимон добре пахне і ефективно очищає повітря. Причому не тільки від хвороботворних мікроорганізмів, але і від неприємних ароматів. Він настільки сильний, що ви можете використовувати його для швидкого видалення запаху фарби з кімнати.

Цінні властивості лимона

Якщо у вас немає алергії на цитрусові, то лимон може стати справжнім подарунком природи. Він містить безліч вітамінів і мінералів, а також має безліч інших корисних властивостей:

• при додаванні лимонного соку страва стає більш апетитною. Це активізує засвоюваність продуктів, що особливо корисно при розладах травного тракту.

• лимон вбиває інфекцію в організмі, допомагає при харчових отруєннях і укусах комах. Він ефективний проти інфекцій, які спостерігаються в сечових шляхах.

• очищає кров і полегшує кровообіг.

• володіє антиоксидантною дією. При регулярному вживанні лимона підвищується імунітет, а ризик серцевого нападу знижується.

• усуває нудоту і запаморочення.

• лимонний сік використовується для полоскання горла. Він очищає, відбілює зуби і зміцнює зубну емаль;

• діє проти кальцинування судин, для підтримки їх в еластичному стані.

• полегшує перебіг грипу, ГРВІ.

Лимон активно використовується в косметології. Його антиоксидантні функції сприяють омолодженню шкіри. Лимонним соком освітлюють пігментні плями, він ефективний проти прищів.